Forums pour Maigrir et Mincir

Proportion:

Ingredient:
800 g de chou-fleur frais (= 1 unité) ou surgelé
5 pommes de terre moyennes
350 ml de lait demi-écrémé ou écrémé
3 oeufs frais
50 g de crème fraîche légère à 15% de m.g.
35 g d'emmental râpé
1 gousse d'ail
Noix de muscade râpée, sel & poivre du moulin

Préparation:
800 g de chou-fleur frais (= 1 unité) ou surgelé
5 pommes de terre moyennes
350 ml de lait demi-écrémé ou écrémé
3 oeufs frais
50 g de crème fraîche légère à 15% de m.g.
35 g d'emmental râpé
1 gousse d'ail
Noix de muscade râpée, sel & poivre du moulin