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#2 15-01-2010 09:26:32
Re: perdre 3 kilos en une semaineHumm... trois kilos en une semaine, ce n'est pas conseillé... Car tu risque de les reprendre aussi vite que tu les as perdu et crois moi ça c'est super démotivant... Alors vas y doucement prends ton temps... Commence à perdre les mauvaises habitudes comme les grignotages... Mange équilibré et fais des exercices.... #3 01-02-2010 18:19:34
Re: perdre 3 kilos en une semainePerdre de 7 à 10kg, cela dépend du poids de départ; il faut privilégier les légumes de saison; poireaux, radis, carottes, choux...champignons. Éviter les féculents en diner, si vous avez mal au dos, pratiquer la natation deux fois par semaine 45 min par séance. #4 18-02-2010 13:28:21
Re: perdre 3 kilos en une semainememe si tu as beaucoup de kg a perdre tu ne perdras jamais 3kg en 1 semaine .1kg voir 1,5 oui poids de depart 1 dec. 2009 111KG Taille 52 poids au 20/05/10 79.7plus de 31 kg de perdus pantalon t.44 haut taille 46 objectif faire 75kg fin juin Hors ligne #5 09-06-2010 17:07:21Re: perdre 3 kilos en une semaineSi tu trouves la recette pour perdre 3 kgs fias le moi savoir! Sans délai! Hors ligne |
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