Forums pour Maigrir et Mincir

Mathilde a écrit:

Bonsoir, je cherche a faire un petit regime et je ne sais pas lequel commencer?
Avez un bon retour d'experience et m'en conseiller un ?

merci pour votre aide

Mathi

Bonjour   à  toutes  et  tous   

J ' ai  46  ans  et  demi  et  aussi  très  gourmande  surtout  de  chocolat   

Je  faisais  il  y  a  4 ans  bientôt   75  kg  pour  1.65  et   maintenant  j ' en   ai   10 kg  de  moins  et  je  controle  mon  poids  et  j ' ai  toujours  la   forme  alors  qu'  avant    j ' étais  toujours  fatiguée   

C ' est  vrai  j ' ai  été  suivi par  un  coach   en  bien  etre  et  mintenant  c'  est  moi  qui  aide  les  autres  à   éliminer  leurs  kilos et  surtout  à  ne  pas  les  reprendre   
et aussi  à  etre  en  forme   


Vous  voulez  en  savoir  plus  contactez   moi  par  mail à  emilia45@neuf.fr
passez  une  agréable  journée   

Cordialement   

Emilia

bONSOIR EMILIA J'ai jai 33 ans et je pese 90 KG suite a une troisieme grossesse. J'aimerais bien bénéficié de tes conseils si c'était possible merci d'avance.

CHERNISA a écrit:

emilia a écrit:

Mathilde a écrit:

Bonsoir, je cherche a faire un petit regime et je ne sais pas lequel commencer?
Avez un bon retour d'experience et m'en conseiller un ?

merci pour votre aide

Mathi

Bonjour   à  toutes  et  tous   

J ' ai  46  ans  et  demi  et  aussi  très  gourmande  surtout  de  chocolat   

Je  faisais  il  y  a  4 ans  bientôt   75  kg  pour  1.65  et   maintenant  j ' en   ai   10 kg  de  moins  et  je  controle  mon  poids  et  j ' ai  toujours  la   forme  alors  qu'  avant    j ' étais  toujours  fatiguée   

C ' est  vrai  j ' ai  été  suivi par  un  coach   en  bien  etre  et  mintenant  c'  est  moi  qui  aide  les  autres  à   éliminer  leurs  kilos et  surtout  à  ne  pas  les  reprendre   
et aussi  à  etre  en  forme   


Vous  voulez  en  savoir  plus  contactez   moi  par  mail à  emilia45@neuf.fr
passez  une  agréable  journée   

Cordialement   

Emilia

Moi je dirai que c'est l'alimentation à faible IG qui est la meilleure....tu ne meurs pas de faim, t'as pas de privations, t'apprends juste quel aliment tu peux manger en grandes quantités perso, je ne l'associe pas aux "régimes" - où, à cause des privations, tu reprends facilement.

Moi j'ai trouvé la liste des aliments et leur index glycémique. Si ça peut vous aider, je vous laisse le lien:
http://www.ligne-en-ligne.com/index-glycemique.html/

Bonjour,

Oui c'est très bien. Mais si tu avais fait un peu d'exercice, je pense que tu aurais perdu un peu plus.

On dit beaucoup de choses à propos des régimes, mais ils se résument tous à 3 paramètres :

- réduire son apport calorique (moins manger).
- mieux manger (moins gras, plus de légumes etc...)
- brûler des calories (faire du sport)

On a beau tout dire ce que l'on veut, présenter la chose de façons différentes, on ne peut agir que sur ces 3 paramètres et c'est tout !

A bientôt,

Christian

Dernière modification par editeur38 (25-02-2010 01:08:09)

Axelle@ c'est quoi le régime que tu as fait?